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八种食物专吃脂肪

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八种食物专吃脂肪

  1. 香蕉
    虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
  2. 苹果
    内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪! ! ! ,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
  3. 鸡蛋
    禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
  4. 紫菜
    除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
  5. 南瓜
    味甘性温,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
  6. 木瓜
    含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
  7. 红豆
    含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

  8. 饭後喝茶有去除体内脂肪的作用。
  • 本文为转载文章
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2011-03-29T12:47:00+0000


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