黑族经方中医药学

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经方中医讨论

从脱发、掉发到乌发飘柔,中医只需五招

从脱发、掉发到乌发飘柔,中医只需五招

对著浴室地砖上或是盆中的缕缕乌发,有何感想,好的秀发是美女的必须,日益稀疏的青丝,是容颜不再的前奏,看我中医出招,挽留你的秀发。一根头发,两观精血在中医学说中,血和精是人体的根本,一切人体内外有形的器 ...

气功讨论

颈肩筋骨伸展的气功运动

颈肩筋骨伸展的气功运动

以下介绍一个简易的自我修练的气功运动,透过导引、吐纳与呼吸运动的进行,让我们的肢体关节得到伸展与释放身心压力的效果。开扩胸怀∶一、预备姿势∶两腿张开与肩同宽,两脚尖平行朝前,双手自然下垂,收下颚,舌顶 ...

生机饮食讨论

每天吃一颗苹果的九个理由

每天吃一颗苹果的九个理由

理由一∶1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。理由二∶含5克纤维和20克碳水化合物,正 合一次甜点。理由三∶苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇 ...